Mindfulness voor leerlingen

Hou je hoofd koel met mindfulness

In november 2021 zijn we op het Pieter Nieuwland gestart met een serie mindfulness-lessen voor pubers. De lessen worden gegeven door Olaf Hammelburg. Hij is getraind in het geven van de .b cursus. Je kunt je hieronder aanmelden voor de reeks die begint op 24 maart.

.b is een mindfulnesscursus speciaal ontwikkeld voor pubers door het Mindfulness in Schools Project in Groot-Britannië. Daar zijn ze al erg ver met de implementatie van mindfulness op basis- en middelbare scholen, en ze hebben veel positieve resultaten geboekt. De doelen die we willen bereiken met de .b cursus zijn:

  • concentratie en focus verbeteren, in lessen, bij toetsen en op het sportveld
  • concentratie en focus verbeteren bij het opletten en luisteren naar anderen
  • je potentieel vervullen en eigen doelen nastreven
  • creatiever zijn
  • meer ontspannen, zowel voor school als persoonlijk
  • meer welzijn ervaren (zich gelukkiger, rustiger, meer vervuld voelen)
  • met moeilijke mentale toestanden omgaan, zoals angstige gedachten en neerslachtigheid
  • met de dagelijkse stress en spanningen van het adolescente leven om te gaan, zoals examens, relaties, slaapproblemen
  • de lichamelijke weerstand verhogen

Meld je nu aan!

Je kunt je nu aanmelden voor de reeks bijeenkomsten in blok 4. Je bent er dus 9 keer bij.

De cursusdata zijn:

Les 1. Donderdag 24 maart: 16.15 – 17.15

Les 2. Donderdag 31 maart: 16.15 – 17.15

Les 3. Donderdag 7 april: 16.15 – 17.15

Les 4. Donderdag 14 april: 16:15 – 17.15

Les 5. Donderdag 21 april: 16.15 – 17.15

Les 6. Donderdag 12 mei: 16.15 – 17.15

Les 7. Donderdag 19 mei: 16.15 – 17.15

Les 8. Donderdag 26 mei: 16.15 – 17.15

Les 9. Donderdag 2 juni: 16.15 – 17.15